Чем полезен чеснок для здоровья мужчин
![Польза чеснока](https://urozhay.info/zelen/chesnok/chem-polezen-chesnok-dlya-zdorovya-muzhchin/polza-chesnoka-s1.jpg)
Благодаря целительным свойствам и отличным вкусовым качествам, чеснок знают с глубокой древности: растение используют и как лекарство, и как приправу. Особая польза чеснока для мужчин сделала его неотъемлемым компонентом ежедневного рациона и своеобразным символом мужского здоровья.
Состав чеснока
Химический состав растения впечатляет: каротин, рибофлавин, пектины и фитонциды, полисахариды и ферменты, органические и аминокислоты. Овощ содержит целый набор полезных веществ, обусловливающих его лечебный и омолаживающий эффект. Сюда входят незаменимые для человека витамины B, C, E, D и PP, а также микроэлементы: фосфор, калий, селен, марганец, железо и йод.
Продукт – своего рода витаминный коктейль. Благодаря насыщенному многокомпонентному составу, его употребление оказывает комплексное целительное действие. Он используется и как дополнение к основному курсу лечения при различных заболеваниях, и как поддержка для иммунитета и нормального функционирования всего организма.
Польза для мужского организма
В народной медицине применяются все части: корень, стебель с листьями и цветоносы. Чеснок обладает выраженной антибактериальной и антивирусной активностью. Он способен обезвредить болезнетворные микроорганизмы, которые попали внутрь со съеденной испорченной пищей или сырой водой, выпитой несколько часов назад. Продукт полностью избавляет от любых видов гельминтов, его используют и для профилактики паразитарных инвазий.
Чеснок работает как иммуномодулятор, желче- и мочегонное, а также отхаркивающее средство. Но особое действие он оказывает на мужской организм: способствует улучшению потенции и репродуктивных функций, влияет на работу нервной системы, восстанавливает мозговое кровообращение и концентрацию внимания, нормализует секрецию поджелудочной железы, стимулирует сердечно-сосудистую систему.
Поднятие иммунитета
Широко применяют полезные свойства чеснока как иммуномодулятора. Содержащийся в зубчиках аллиин, который придает приправе характерный острый вкус, при расщеплении образует аллицин, природный антибиотик и антиоксидант, защищающий клетки от болезнетворных бактерий и свободных радикалов. Устранение свободных радикалов замедляет процесс естественного старения организма, а антибактериальный эффект способствует повышению иммунитета.
![Что такое иммунитет](https://urozhay.info/zelen/chesnok/chem-polezen-chesnok-dlya-zdorovya-muzhchin/chto-takoe-immunitet-s2.jpg)
Целительные свойства чеснока быстро утрачиваются при термической обработке, поэтому применять его надо в сыром виде. Это лучшее натуральное средство для повышения устойчивости к респираторным заболеваниям в осенний и весенний периоды.
Для нервной системы
Благотворное воздействие на нервную систему человека оказывают витамины группы B, в частности, В1. Недостаток этих веществ снижает проводимость нервных импульсов, ухудшая память и способность к концентрации внимания. Овощ позволяет компенсировать авитаминоз, стимулируя активность стволовых клеток и коры мозга, что улучшает умственные способности и заодно помогает с легкостью преодолеть никотиновую и алкогольную зависимости.
Не нужно забывать, что полезные компоненты в зубчиках быстро разрушаются при воздействии высокой температуры и прямых солнечных лучей, так что продукт нужно употреблять сырым и хранить правильно: в сухости и в тени.
Для мышечной массы
Употребление чеснока повышает тестостерон, ответственный за формирование мышечной массы. Всего пара зубчиков после тренировки уже ощутимо поможет восстановлению организма.
![Боль в мышцах после тренировки](https://urozhay.info/zelen/chesnok/chem-polezen-chesnok-dlya-zdorovya-muzhchin/bol-v-mishcah-posle-trenirovki-s3.jpg)
Чесночная мякоть способствует быстрой регенерации поврежденных мышечных волокон, снимает усталость, повышает общую выносливость. Полезные вещества, содержащиеся в луковице, нивелируют вызывающий катаболизм кортизол, который интенсивно вырабатывает кора надпочечников в процессе физических нагрузок. Зубчики можно заменить и на молодые побеги: химический состав корней и листьев растения практически идентичен.
Для мочеполовой системы
Антибактериальные свойства продукта благотворно сказываются на функционировании мочеполовой системы. Чеснок снимает воспалительные процессы в органах малого таза и мочевом пузыре, не допускает перехода заболеваний в хроническую форму. Он особенно полезен для тех, кто страдает мочекаменной болезнью, циститом, хроническим пиелонефритом и нефроптозом. Продукт снижает риск новообразований предстательной железы, развития аденомы и рака.
Влияние на потенцию
Чеснок полезен для мужчин и тем, что является естественным афродизиаком. Высокая концентрация содержащихся в чесноке эфирных масел оказывает возбуждающее действие и стимулирует выработку природных феромонов, тем самым улучшая функционирование мужской половой системы.
Продукт повышает половое влечение и эрогенную чувствительность, ощутимо усиливает эрекцию за счет активизации кровообращения в половых органах. Чеснок очищает и восстанавливает сосуды, увеличивает их проводимость, растворяя налет холестерина и мелкие бляшки. Регулярное употребление продукта, например, пары зубчиков ежедневно, снижает уровень сахара и разжижает кровь.
![Чем полезен чеснок для мужчин](https://urozhay.info/zelen/chesnok/chem-polezen-chesnok-dlya-zdorovya-muzhchin/chem-polezen-chesnok-dlya-muzhchin-s4.jpg)
Для суставов и позвоночника
Овощ содержит в повышенной концентрации аллицин и другие вещества с серой в составе. Эти компоненты ускоряют синтез аминокислоты метионина, отвечающей за регенерацию хрящевой ткани в суставах. И луковица, и стебли с листьями обладают лечебными свойствами, помогая комплексному оздоровлению опорно-двигательного аппарата и укреплению костей. Поэтому употребление чеснока рекомендовано мужчинам, страдающим остеохондрозом, артритом и артрозом.
Суточная норма употребления чеснока для мужчин без вреда здоровью
Однако чеснок может принести и пользу, и вред, так что важно не допускать излишеств и регулярно употреблять продукт, следуя рекомендациям специалистов. Так, суточная доза при приеме лекарства не должна превышать 2 зубчика ежедневно, в противном случае возможна изжога и стойкое раздражение слизистой оболочки желудка. По этой причине чеснок с осторожностью стоит использовать людям с повышенной кислотностью или хроническим гастритом, а также язвами желудка или двенадцатиперстной кишки. Лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
![Осмотр врача](https://urozhay.info/zelen/chesnok/chem-polezen-chesnok-dlya-zdorovya-muzhchin/osmotr-vracha-s5.jpg)
Если мужчина профессионально занимается пауэрлифтингом или другими физическими упражнениями и испытывает постоянные нагрузки, норму продукта можно увеличить вдвое. Ускоренный метаболизм спортсмена поможет усвоить и повышенное количество полезных веществ. Но дальше увеличивать порцию не следует: излишнее количество чеснока провоцирует головные боли и головокружение.
Какой вред может нанести чеснок
В первую очередь, чеснок способен вызвать нарушения пищеварения: вздутие живота, проблемы со стулом, изжогу и несварение. Едкие вещества в составе растения раздражают слизистую желудка и способствуют повышению кислотности. Из-за раздражающих свойств не рекомендуется употреблять чеснок в пищу во время обострения геморроя.
Во-вторых, мужчинам, страдающим хроническими заболеваниями почек и печени, тоже стоит воздержаться от употребления продукта. Чеснок может вызвать обострение вялотекущей хроники, поскольку его компоненты выводятся из организма более суток, а само растение проявляет выраженный желчегонный эффект.
Желчегонное действие продукта окажется опасным для больных гепатитом, у которых печень и так ослаблена, так что повышенные нагрузки ей ни к чему. Этот совет лучше учесть и людям с желчнокаменной болезнью, поскольку выделение большого количества желчи заставляет камни перемещаться внутри пузыря, что может привести и к затору выводящих протоков, и к болевым ощущениям.
Изредка чеснок провоцирует аллергическую реакцию при наличии индивидуальной непереносимости. Это проявляется как сыпь и зуд, сопровождается тошнотой и отеком слизистых оболочек рта и носа.
Кроме того, продукт усиливает кровообращение, что может вызывать болезненные реакции у людей, страдающих варикозным расширением вен.
Чаще всего чеснок опасен для эпилептиков, потому что в чрезмерной концентрации содержащийся в продукте сульфанил-гидроксильный ион может вызвать у таких больных новый припадок или временное помрачение сознания, т. н. «сумеречное состояние».
![Нарушение мышления и интеллекта](https://urozhay.info/zelen/chesnok/chem-polezen-chesnok-dlya-zdorovya-muzhchin/narushenie-mishleniya-i-intellekta-s6.jpg)
Отзывы мужчин
Большинство мужчин любит чеснок и отзывается о нем восторженно и как о приправе, и как об испытанном народном средстве увеличения потенции. Многие отмечают улучшение иммунитета и уменьшение восприимчивости к разного рода инфекциям, в частности, респираторным. Однако некоторых отпугивает специфический аромат пряности, который может оттолкнуть партнершу. Эту проблему часто предлагают решить, смешивая чеснок с лимоном и медом, что полностью устраняет характерный запах.
Свиридов Андрей, 46 лет, Москва. Регулярно употребляю чеснок в пищу: с салом и в салатах. Многие советуют его для улучшения потенции, не знаю, проблем никогда не возникало. Жена довольна. Всегда добавляет его в приправу.
Антонов Константин, 54 года, Сызрань. Хотел сохранить мужскую силу до преклонных лет. Прочитал про чеснок в газете, стал систематически принимать чесночную настойку. Личная жизнь немного наладилась, но особенно хорошо сработал для иммунитета. Раньше болел гриппом каждый сезон по нескольку раз, а теперь уже два года ни одна зараза не липнет.
Никонов Дмитрий, 39 лет, Челябинск. Друг посоветовал чеснок как верное средство для улучшения эрекции. Год назад у меня начались проблемы, сейчас стал есть чеснок, чтобы дело пошло на лад. Использую его в комплексной терапии с другими средствами. Не знаю, что из этого, но ощутимо помогает. Очень рад. Ситуация гораздо лучше.
Чеснок – природный кладезь полезных веществ. Его стимулирующие и целительные свойства будто нарочно подобраны для мужчин. Это и естественный афродизиак с выраженным действием, и натуральный помощник для мужского здоровья и иммунитета. Он полезен и тем, кто желает продлить свою активность в зрелые годы, и молодым людям, ведущим спортивный образ жизни, стремящимся повысить свою продуктивность и работоспособность.